گردشگري و سبك سفر

۱. اهميت مشاوره پزشكي قبل از سفر
بيماران قلبي پيش از هرگونه سفر درماني بايد با پزشك متخصص قلب خود مشورت كنند. پزشك بر اساس شرايط بيمار، نوع بيماري قلبي، داروهاي مصرفي و سطح تحمل فرد نسبت به فعاليت‌ها، توصيه‌هاي ويژه‌اي ارائه مي‌دهد. اين مشاوره مي‌تواند شامل تنظيم داروها، تجويز داروهاي اورژانسي يا حتي توصيه به اجتناب از سفر در شرايط خاص باشد. بسياري از مشكلات قلبي به دليل بي‌توجهي به همين مرحله ساده اما حياتي رخ مي‌دهد. بنابراين اولين و مهم‌ترين نكته براي بيماران قلبي، داشتن تأييديه پزشك پيش از شروع سفر است.

۲. انتخاب وسيله نقليه مناسب
براي بيماران قلبي انتخاب وسيله نقليه اهميت زيادي دارد. سفرهاي هوايي طولاني ممكن است خطر لخته شدن خون يا تنگي نفس را افزايش دهند. در اين شرايط، استفاده از پروازهاي كوتاه يا قطار مي‌تواند انتخاب ايمن‌تري باشد. همچنين در طول مسير، بايد شرايطي براي تحرك اندام‌ها و مصرف به‌موقع داروها فراهم باشد. حتي نوع صندلي و نزديكي به امكانات پزشكي در وسيله نقليه مي‌تواند تفاوت بزرگي در راحتي و امنيت بيمار ايجاد كند.

۳. همراه داشتن داروها و مدارك پزشكي
يكي از بزرگ‌ترين اشتباهات بيماران قلبي در سفر، فراموش كردن داروهاي ضروري يا نسخه پزشك است. بيماران بايد داروهاي خود را در بسته‌بندي اصلي به همراه نسخه ترجمه‌شده داشته باشند تا در صورت نياز به مراكز درماني خارجي بتوانند خدمات دريافت كنند. همچنين حمل دارو در كيف دستي و نه در بار چمدان ضروري است، زيرا در مواقع اضطراري دسترسي سريع به داروها حياتي خواهد بود. اين مدارك و داروها تضمين‌كننده امنيت سفر درماني هستند.

۴. مديريت استرس و فشار رواني در سفر
استرس يكي از مهم‌ترين عوامل تشديد مشكلات قلبي است. سفر درماني به دليل ناشناخته بودن شرايط، ممكن است استرس زيادي به بيمار وارد كند. بيماران قلبي بايد تلاش كنند با استفاده از روش‌هايي مانند تنفس عميق، گوش دادن به موسيقي آرام يا همراه داشتن يك فرد مطمئن، فشار رواني خود را كاهش دهند. محيط‌هاي شلوغ و پرتنش نيز بايد تا حد امكان اجتناب شوند. كاهش استرس مي‌تواند به اندازه دارو در سلامت قلب مؤثر باشد.

۵. تغذيه مناسب در طول سفر
رعايت رژيم غذايي مناسب يكي ديگر از الزامات بيماران قلبي در سفر درماني است. مصرف غذاهاي پرچرب، پرنمك يا سنگين مي‌تواند باعث تشديد مشكلات قلبي شود. بهتر است بيماران غذاهاي سبك، تازه و كم‌نمك انتخاب كنند و از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا يا محرك خودداري نمايند. همچنين نوشيدن آب كافي در طول سفر به تنظيم گردش خون و جلوگيري از لخته شدن كمك مي‌كند. تغذيه درست، نقش مهمي در موفقيت سفر درماني بيماران قلبي دارد.